冬天一到,不少人都睡不好觉:被窝暖了半天还是凉的,紧闭门窗睡一晚晨起昏沉盛鹏配资,睡够8小时依旧觉得疲惫。其实问题不在于“天寒”,而在于没找对冬季睡眠的环境和习惯逻辑。把这些地方调整好,就能在保暖的同时,收获高质量睡眠。
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